Przeszukano 110 370 849 wypowiedzi na 4 058 forach

cwiczenia na nogi - pozostałe wpisy

Soruj: wg trafności wg daty

Cwiczenia na nogi

Tyle jest teraz tych wszystkich celebrytek a tak na prawde jak bym chciala robic cwiczenia na nogi ktore nie obciazaja kolan to ktore z nich wybrac fashyou.pl/artykuly/cwiczenia-na-uda.html ?

Re: Cwiczenia na nogi

Ooo prosze bardzo fajna stronka :) Jeżeli chodzi o ćwiczenia to raczej ciężko jest wykonać jakieś ćwiczenia na nogi, które nie obciążały by lekko kolan. Jak tak patrzę to większość jest do przyjęcia, ponieważ nie są to ćwiczenia ze sztangą, czy sztangielkami przy których obciążenia mogą znacząco

cwiczenia na nogi

czy znacie jakies cwiczenia na nogi (uda)? Mam wrazenie, ze od tego siedzenia i jedzenia nogi zrobily mi sie sloniowe. Czuje sie z tym zle, czy sa jakies specjalne cwiczenia na wyszczuplenie ud, ktore mozna wykonywac w ciazy?

Re: poradzcie cwiczenia na nogi

Witaj! Proszę bardzo www.fit.pl/cwiczenia_nogi.htm :) Życzę powodzenia i pozdrawiam :)

Re: Trening dla mam po cesarce: 6-12 tydzien

Ja tez te cwiczenia wykorzystam:) Juz daawno nie cwiczylam:( Czy mozesz polecic jakies zestawy dla poczatkujacej i wiekowej ( polwiekowej) panci?:) Chyba mam zaczatki pelikanow ( tz, nie mam tricepsow:) Powinnam wzmocnic miesnie, ktore opiekuja sie barkami:) Nogi sa raczej ok, brzuch tez. Ale

Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

miniurl.pl/nogi-uda Dziewczynki:zbliza sie wiosna moze warto pocwiczyc;)) kilka z was pytalo o filmiki wiec prosze:) Dzis wrzucam 8ABS nogi i uda;) bede chciala dzis lub jutro wrzucic na posladki, a na brzuch cwiczenia tamilii. Jak chcecie sciagajcie..pozdrawiam:)) -- beautyfly.pl/ KOSMETYKI

Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

miniurl.pl/nogi-uda Dziewczynki:zbliza sie wiosna moze warto pocwiczyc;)) kilka z was pytalo o filmiki wiec prosze:) Dzis wrzucam 8ABS nogi i uda;) bede chciala dzis lub jutro wrzucic na posladki, a na brzuch cwiczenia tamilii. Jak chcecie sciagajcie..pozdrawiam:)) -- beautyfly.pl/ KOSMETYKI

met. Vojty specjalne cwiczenia na nogi (stopy)

kilka razy zauwazylem tutaj, ze ktos cwiczy met Vojty, i wykonuje jakies cwiczenie na nogi. Moze mi ktos powiedziec jak ono sie nazywa i jak wyglada, bo nasz maly skrzat stawia stopki na zewnatrz, a rehabilitantka mowi ze nie ma specjanego cwiczenia na nogi, i ze pierwsze podstawowe cwiczenie

Re: Trening dla mam po cesarce: 6-12 tydzien

A powyzsze cwiczenia Ci sie przydadza jak najbardziej. Jak wycwiczysz pelvic tilts do perfekcji, to polowe roboty masz z glowy - to cwiczenie na prawidlowa postawe, ktora zmniejsza ryzyko bolu odcinka ledzwiowego kregoslupa oraz wzmacnia delikatnie brzuch. Cat-cow tez. A aniolki sa na sciagniete

Re: ile mają wzrostu wasi meżowie/partnerzy?

zgrabne nogi i cudowny tyleczek;) Z tym, ze cwiczenia i odpowiednia dieta tez robia swoje. -- A ja lubie te zdj cia dzieci. Moze to kwestia tego ze sama mam male i fajnie wiedziec ze znajomym tez sie dobrze chowaja. za to cudze zwierzeta (zwlaszza te nad ktorymi ktos sie znecal) nic mnie nie obchodza

Re: kto ma problemy z kręgosłupem?

Mam dyskopatie, jestem po 1 operacji (poprzedzonej ponad polroczna rwa kulszowa) i w tej chwili jestem na L4 - wysunal mi sie kolejny dysk. Na nogi postawił mnie osteopata (Gdansk), zadne nastawianie tylko cwiczenia i fizjoterapia manualna. Chodze bez bolu, odstawilam leki i za tydzień wracam do

cwiczenia prostujące nogi

Podobno są jakieś ćwiczenia pomagające w "naprostowaniu" krzywych nóg. Z tego, co słyszałam, stosują je np. tancerki. Wiecie coś na ten temat?? Pozdrawiam!

Re: cwiczenia na nogi

Od siedzenia to ci spuchnąć mogły najnormalniej, wszelkie krążenia zalecane nogami wykonywane w pozycji siedzącej, stojącej lub leżącej ale bez obciażania mięśni brzucha.poza tym lezenie z uniesionymi nogami i wykonywanie wszystkich innych czynności z jedną stopą wyżej (przy okazji dobrze robi na

Re: cwiczenia na nogi

ja robie codziennie "rowerek" na lezaco (3serie po 15"obrotow"), do tego wymachy zewnetrznej nogi w lezeniu na boku (tyle samo powtorzen), do tego rozciaganie, spacerki i troszke sobie zawsze potancze:)) maluchy.pl/gimnastyka/ tu jest jeszcze calkiem sporo innych cwiczen, na

poradzcie cwiczenia na nogi

Moim problemem sa grube uda;przez dwa miesiace wykonywalam codziennie po 300 przysiadow,ale niestety nie uzyskalam wymarzonego efektu :( Tylko porobily mi sie miesnie,mam juz tego dosc.Nie wiem co robic,bo bardzo bym chciala miec szczuple,ale juz sama nie wiem jakie cwiczenia bylyby najlepsze

Re: Pytanie o ćwiczenia fizyczne

rozciagajacy. Jesli masz mniej czasu na cwiczenia albo wolisz krotsze treningi, wtedy faktycznie latwiej rozbic sobie trening na na przyklad plecy, ramiona i rece + core jednego dnia, nogi i tylek drugiego. Wtedy mozesz robic silowy codziennie* :) Kluczem jest tutaj 48 godzin odpoczynku dla cwiczonej partii

Rwa kulszowa

Witam, man pytanie odnosnie rozciagania miesni nogi po niedawno przebytej rwie kulszowej. Znalazlam w necie cwiczenia jogi ktore wskazuja streching n apozbycie sie rwy kulszowej. Ale czy best to normalne ze. w trakcie proby wykonania tych cwiczen boli dokladnie w miejcu rwy kulszowej?

Re: poradzcie cwiczenia na nogi

Dziekuje serdecznie za podane cwiczenia,mam nadzieje ze teraz rzeczywiscie zeszczupleja mi uda.Pozdrawiam!

Re: Sfornarina

cwiczenia brzucha, gdzie obie nogi jednoczesnie odrywaja sie od podlogi naleza do cwiczen bardzo zaawansowanych i absolutnie nikt, kto nie ma silnego 'core' (brzucha i plecow) nie powinien ich robic. Maly luk w dole plecow jest normalny, bo to jest naturalny luk kregoslupa. Ale podczas robienia brzuszkow

Re: Przekonajcie mnie ze sport to zdrowie...

przesada jest gorsza od nazizmu ze wszystkim wiec UMIAR. >Wg mnie jedyny sens maja sporty które angażują cale ciało, nie tylko nogi, ręce, podczas gdy reszta zwisa nieuzywana. no ale czy czlowiek pierwotny uzywal tak samo rak jak nog? Nie. I dlatego nogi maja silniejsze miesnie. Rzecz w tym ze

Re: Fikolki na trzepaku

U nas drabinek na ktorych mozna zrobic fikolka nie ma praktycznie - trzepak ha ha ha dawno nie widzialam. Ja tam uwielbilam zaczepianie sie nogami i zwisanie teraz nawet nie ma gdzie pokazac dziecku jak to dzialo - troche szkoda bo to fajne byly cwiczenia. Przez pewien czas mielismy taki klasyczny

Re:jak zwalczyć myśli samobójcze najlepszy sposób

, pokonac stres, pokonac bol, zrzucic kilogramy i dla poczatkujacych, mozna na you tube wpisac joga w domu z basia lipska i tez sie mile cwiczenia znajdzie, zadnych hopsasow Zostalam dzis w domu, moge dwa dni w tygodniu tak pracowac, kolejna noc budze sie o trzeciej i dalej sie mecze, bola mnie, ale tylko

Re: poradzcie cwiczenia na nogi

www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=posladki&samSession=f7e77a2de452cc3f9df5bd5dd292d7f7&section=jeans www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=11

Re: radość z ruchu, czyli co robię nie tak? (b.dł

jesli to jest rzeczywiscie 7km to taki dystans na nogach to nie jest wcale duzo. cwiczenia w domu, zwlaszcza w przypadku osoby ktora nie jest 'z natury' aktywna to tez bardzo dyskusyjny wysilek. przekonanie ze przejscie paru kilometrow na piechote i wejscie pare razy po schodach to duzo ruchu to

Re: 6ciolatek w szkole

" biedne te twoje dzieciaki. to juz wole moja wiercącą sie pocieche kochana, niz takie biedne nieszczesliwe dziecko miec z musztra od noworodka zeby wykonywac cwiczenia stoliczkowe na sile Mówi to ta która dzieciaka przytrzymuje za nogi przy odrabianiu lekcji. Dobrze, że jeszcze nie musisz go

Re: czy da się zrzucić zbędne kilogramy bez ćwicz

Da sie! Jaki masz problem z noga? Jesli to staw skokowy albo kolanowy to po zalozeniu stabilizatora na pewno sa cwiczenia , ktore bedziesz mogla wykonywac... -- olaromanska.blox.pl/html

Re: ćwiczenia na płaski brzuch?

Na spalenie tluszczyku to ciwczenia aerobowe ( jak nie jestes usportowiona to na poczatek szybki marsz przez godzine- piec razy w tygodniu. Na wzmocnienie miesni wygooglaj cwiczenia z pilka. Planki sa fajne, ale ja ( ja jestem wiekowa) nadwyrezylam stawy barkowe. Moze nie od plankow:), bardziej

Re: met. Vojty specjalne cwiczenia na nogi (stopy

Jak najbardziej. Prawidłowe ustawienie kręgosłupa,głowy, miednicy ma ogromny wpływ na całą postawę dziecka(i nie tylko dziecka).

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

masz tez inne????? :P -- ------------------------------------------- Życie idioty to nie bułka z masłem

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!!!!!!!!!

pewnie wygaslo juz:(( wrzuce w weekend jeszcze raz:)) -- beautyfly.pl/ KOSMETYKI!!!!NOWOSCI!!NAJLEPSZY SKLEP W NECIE:)

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!!!!!!!!!

hej nie wiem, czy cos robie zle, ale po kliknieciu na link nie znajduje filmikow/cwiczen.. help! :)

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

auriga jest swietna ale cenA:( miniurl.pl/auriga -- beautyfly.pl/ KOSMETYKI!!!!NOWOSCI!!NAJLEPSZY SKLEP W NECIE:)

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

własnie co do kremów ujędraniających i antycellulitowych słyszałam ze zel z Avonu cellu sculp jest dobry i balsam Dove

Re: Sfornarina

stawiac do tylu po katem, stawiasz ja prosto - prosto, czyli dokladnie w lini prostej w porownaniu do tego, gdzie ta noga stala z przodu - tak ja na zalikowanym przykladzie, tyle ze bez obciazenia: https://www.acefitness.org/acefit/exercise-library-details/0/319/ wykroki powod: zakroki skrzyzne, chociaz

Re: met. Vojty specjalne cwiczenia na nogi (stopy

mieszkam w Katowicach, dziecko jest w wieku 13 miesiecy, dodatkowo siedziac jeszcze ma troche zaokraglone plecy, wiec przypuszczam ze moze to byc problem z miednica, ale czy to sie rowniez leczy met. Vojty?

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

ja chciałam właśnie ściągnąć, ale pokazuje mi się info, że ważność wygasła. możesz zamieścić to jeszcze raz i wysłać linka? -- .....::::: Let's Go Get Lost :::::.....

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

mam problem z filmikiem na rece ale bede probowala go wrzucic:) -- beautyfly.pl/ KOSMETYKI!!!!NOWOSCI!!NAJLEPSZY SKLEP W NECIE:)

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

Hej! podaje link filmiku z ćwiczeniami na mięśnie brzuszka:) mam nadzieje, że się spodoba. pozdrawiam www.youtube.com/watch?v=edUFqkWSve8&mode=related&search=

Re: Zakład, że schudnę?

sfornarina napisał(a): > Cwiczenia, dieta I bedzie 9-10 kilo w dol. 14 nie schudniesz bez uszczerbku dla > zdrowia, niestety. > > Trzymam kciuki! Schudniecie 9 bedzie tak spektakularne, ze I tak zakladam wygra > sz ;) > Schudnie, spokojnie. Raz ze 3 kg pojdzie na

Re: met. Vojty specjalne cwiczenia na nogi (stopy

Nienma jednego konkretnego ćwiczenia na stópki. Wszystko zależy od tego jaki jest problem główny u dziecka, który powoduje takie a nie inne ustawienie stóp. Czasami jest to złe ustawienie miednicy, czasami w którymś odcinku zablokowana rotacja kręgosłupa, czasami brak koncentrycznej pracy mięśni

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

:) dzieki kochana za linka wlansie przed chwilka cwiczylam pupcie,uda i nogi ehehe bo chce asobie wyrzezbic:) teraz mam przerwe i dopiero pocwicze za 30 minut :)bede cwiczyla 3 razy w tyg a efekty napewno beda niezle.:)cudnie mi sie cwiczy.Naprawde wsszystkim szczerze polecam:)zycze wam cudnych

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

hej, fajne cwiczonka :) ale mam pytanko: co one daja? domyslam sie, ze poprawiaja napiecie skory i ksztaltuja miesnie. ja bardzo chcialabym miec jakies cwiczonka na powiekszenie tyleczka :) czy one tez w ten sposob dzialaja? :)

Re: Cwiczenia-8Abs-Uda i NoGi:))!!!!!!!!!:)))!!!

Jeżeli to faktycznie jest ABS (wciąż ściągam, więc jeszcze nie widziałam), to ćwiczenia te są naprawdę skuteczne. Chodziłam przez pół roku na ABS do klubu fitness i efekt był super. -- The best of rząd

Re: radość z ruchu, czyli co robię nie tak? (b.dł

Kazde wyrwnie sie na cwiczenia sprawia mi radosc, niezaleznie od tego czybtolywanie czy fitness, ale ja mam raczej siedzacybtryb zycia. Nie wuem czy przy takim trybie hak twopj mialabym jeszcze power na cwiczenia. Moim skromnym zdaniem obiazasz całe czas te same mięśnie nóg i rak i masz je

Re: Dużo młodsza znajoma

, jest tam kurna chyba dzien w dzien (!), jakies kurna wymyslne cwiczenia robi na biceps, cuda na kiju, zamiast normalnego cardio jakies boksowania i skakania na skakance, co prawada wiecej stoi niz przeskoczy ale co z tego jak kurwa z tylu garb i nogi w iksik. Plaskodupie, zgarbienie, nogi w iksik

Co dzisiaj?

mnie po 4 tygodniach postawilo na nogi, i prosilam szwedzka rehabilitantke aby kontynuowala cwiczenia z Polski, to popatrzyla na mnie jakbym spadla z innej planety ...

Re: Sabatowa twórczość

kag73 napisała: > Kitty, nie warto. Taki profesjonalny (zalezy jeszcze od wieku) zapewne nie dosc > , ze zonaty, to jeszcze babki ochoczo rozkladaja przed nim nogi, okazja czyni z > lodzieja a on ma ich sporo :) Ale ja myslalam o planie treningowym, a nie o sypianiu ;-) >

Re: pożyteczna lekcja historii c.d

i kolejny dowód: List do zony powołanego na 45 dniowe cwiczenia ( w koncu maja 1941 roku) Z dnia 15 czerwca Tosia, spieszę przekazać Ci trwożną wieść, że nie doczekasz się mojego powrotu po 45 dniowych ćwiczeniach. Miałem nadzieje , że wkrótce się zobaczymy , ale tak nie będzie

bańki chińskie a karmienie piersią

czy któraś z was wie czy można stosować bańki chińskie przy karmieniu piersią? mam straszny cellulit na nogach i chcę się tego pozbyć. na cwiczenia na razie mało czasu bo mały śpi ok godziny dziennie tylko a wtedy wiadomo jakiś obiad motam czy coś... no i on co ok 1 godz je...wiec nawet wyjść z

Re: Ćwiczenia "na kolano", wzmocnienie nóg

, to najpierw cwiczysz rownowage stojac na jednej nodze z otwartymi oczami, potem z zamknietymi. Osoba towarzyszaca ma za zadanie wytracac cie z rownowagi - doslownie :) czyli albo staje przed toba i rzuca ci pilke - czasem centralnie, czasem bardziej na lewo, albo na prawo - byle nie regularnie, a ty

Re: jak sie wyrwac z tego kieratu?

prysznic, kiedy mlody spi. Warzywa szykuje i obieram, gdy mlody je lunch przed spaniem. Gdy spi, najpierw ciacham na szybko warzywa i mieso, smaze, zalewam itd, a potem zostawiam do pyrkania na ogniu na 2 godziny. Nastepnie szybkie 25-minutowe intensywne cwiczenia i prysznic. A potem kawa, nogi do gory i

Re: Ćwiczenia

, kiedy ledwo chodzilam i z lozka zwlekalam sie po dawce lekow przeciwbolowych. Pomysl wkonywania cwiczen wydawal mi sie wtedy absurdalny, ale trafilam na swietnego terapeute i zaczynalam od cwiczeni typu pomachac noga na lezaco itp. cwiczenia byly tak dobrane, ze nie odczuwalam przy nich bolu, w zasadzie

Re: czy sa mamy dzieci ze zdiagnozowana dysleksja

cwiczenia czytania - cale cialo sie wierci, nogi nie moga przesatc sie ruszac, przy rysowaniu lub ogladaniu czy sluchaniu bajek siedzi spokojnie i bez ruchu. Gdy napotka dluzsze slowo np strawberry to panikuje, mimo ze jest w stanie przeczytac straw i berry. Uspokajam i prosze zeby sobie podziela slow na

Re: lekarz mnie dzis zdolowal

, wiec gdziekolwiek nie pojde, to mam raz z gorki, raz pod gorke. fizjoterapie mam miec aktywna, czyli fizjoterapeuta ma mi pokazac cwiczenia, ktore bede mogla wykonywac rowniez w domu. przedluzanie nogi raczej nie jest konieczne, bo to jest doslownie 1 cm, wiec mozna skorygowac wkladka.

Rekonwalescencja po utracie ciazy

kontroli mam sie stawic za okolo 6 tyg. Niestety moje samopoczucie jest fatalne. O ile wiem ze dojscie do rownowagi psychicznej zajmie sporo czasu o tyle martwi mnie moj stan fizyczny. Nie moge powiedziec zeby mnie bolalo cokolwiek ale jestem na prawde bardzo oslabiona. Nogi mam jak z waty, poce sie

Re: Koślawość kolan w wieku 17 lat.

zginać kolan i robie nieiwelkie cwiczenia zeby już stanąc. Chociaz w twoim wieku juz chyba musialaby byc powazniejsza operacja, bo lkarz owiedzial ze nogi rosna do 14 roku zycia, a ja mam prawi 14 wieć ledwo zdąrzylam.

Re: Sierpniowe mamusie 2015

pediatry okazalo sie ze Mala przestala wogole podpierac sie na rekach lezac na brzuchu (choc wczesniej to robila). Glowke trzyma i unosi dobrze, ale nie podpiera sie:( Raczki sie rozjezdzaja i nogi tez unosi do gory - wygina sie jak lodeczka. Musimy wiec robic specjalne cwiczenia, bo inaczej bedzie miala

Re: radość z ruchu, czyli co robię nie tak? (b.dł

Jak pytasz, to Ci odpowiem. Wlasnie wrócilam z zajec fitness.Czuje sie cudownie.Było dynamicznie, mocno,dałam rade wszystko zrobic, nie wymiekłam.Poziom endorfin skacze mi po zajeciach na maksa.Bola mnie nogi, ale dla mnie to przyjemne uczucie. Tez jestem zajeta, mam prace, ogarniam dom, mieszkam

Re: zbyt rozbudowane miesnie ud- jak cwiczyc??

Ćwiczenia z piłką, systematyczna praca nad udami przyniosą efekty... tutaj sprawdź ćwiczenia na nogi... blog.ortopedyczny24.pl/pilka-rehabilitacyjna-cwiczenia-cztery-filmiki-z-cwiczeniami-z-pilka

Terapia domowa. Da się?

pokazywać swoją i co jeszcze mogę zrobic w domu. jakies układanki czy segregacja zbytnio tez go denerwuje. zaraz odrzuca moja ręke i sie denerwuje. Jak cos chce to bierze nas za ręke i podprowadza w to miejsce. Chciałabym jakos wspomagac tez w domu poprzez jakies cwiczenia zeby moze ta mowa i pokazywanie

Re: 3 m-czne niewmowlę podnosi główkę leżąc na pl

Ja tez mysle ze to element cwiczenia a nie chec wskoczenia na raczki ;-) moj synek zanim zrozumial ze glowe efektywnie podniesie wpychajac rece w podloze, dlugo unosil wraz z glowa i rece i nogi do gory.

Re: tarczyca i odchudzanie

="_blank" rel="nofollow">www.pella.pl/Forum/Fitness-i-silownia/4438-Cwiczenia-na-Orbitreku.html Musze przyznać, że dla mnie orbitrek jest dość dwuznacznym urządzeniem. Z jednej strony klasyczne areobowe przyspieszenie tętna, ale element siłowy też jest. Mamy obciążenie - pchamy nogami kilogramy i machamy

Re: kto ma problemy z kręgosłupem?

skladanie suchych ubran na luzku, albo pakowanie na wyjazd, to tez sie potem nie moge ruszac. Na lekkie bole faktycznie promagaja na to cwiczenia miesni brzucha, ale ze mam rowniez skleroze i brak wyrobionego nawyku, to zapominam sie gimnastykowac :-). Poza tym masowanie dolnego odcinka plecow tez pomaga

Re: holmes place hilton czy warto?

w uczciwym klubie jest zqwsze w umowie ze jesli trzeba przerwac cwiczenia ze wzgledu na stan zdrowia np. zlamana noga, to mozna zrezygnowac z umowy ! ale oszustwo 400 pln, dla mafii chyba

Re: <<** S T Y C Z E N **>>

Dorka myślisz,ze takie domowe "fiku miku" może zaszkodzić? nie chodzi o prostowanie kregoslupa,tylko taki aerobik przy muzyce żeby poruszać koscem i zeenergetyzowac miesnie tak po prostu dla siebie:) wg mnie różnorakie cwiczenia czy to kijki,czy rowerkowanie czy inne cwiczenie miesni wykonane z

Re: Ratunku

leżenie na wznak z nogami zgiętymi w biodrach i kolanach pod kątem 90 st. www.zemlamed.pl/rwakulszowa.html rwakulszowa.info/rwa-kulszowa-cwiczenia

Re: In vitro po 40-tce, komu się udało?

Elizka, powodzenia w poniedzialek! Teraz jest moja kolej na trzymanie kciukow ;)) Ja mam chwilami skurcze w brzuchu, takie jak najczesciej nas nagle lapia w nodze. A tak w ogole to troche tesknie za sportem, bo od stymulacji zarzucilam cwiczenia, tak na wszelki wypadek... Pozdrawiam Joasia

Re: chęć schudnięcia a brak motywacji

Ja cwicze od marca Chodakowska,sbhudlam 2 kg,ale podjadalam slodycze i inne uzywki. Od m-ca znalazlam w necie metamorfoze Kasi Kepki i zaczelam cwiczenia z nia i Szymonem Gasiem. Cwicze pol godz codziennie-nogi,brzuch. Rezultaty-fajnie umiesnione nogi,mniej widoczny celulit i lekko zarysowane

Gym Break: 10-minutowy fat burning z piłką

Gym Break: 10-minutowy fat burning z piłką

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Zdjęcia - cwiczenia na nogi

Agora S.A. - wydawca portalu Gazeta.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.

Regulamin